Formation : Mieux-être au travail

Se mobiliser pour accroître son bien-être au quotidien

4.7 / 5 (7 avis)

Les 5 compétences clés de cette formation

  • 1 Concilier vie pro et vie perso
    PREMIER JOUR

    Identifier ses différents rôles

    • Le poids de ma vie pro
    • Le cloisonnement nécessaire
    INNOV'ATOUT : Le radar de mes vies

    Réussir à prendre de la hauteur

    • Les sas de décompression
    • L'équilibre entre mes rôles
    INSTANT'DECLIC : Analyse de mon agenda
    Validation : Ma réorganisation
  • 2 S'organiser dans la sérénité
    PREMIER JOUR

    Canaliser la pression de l'urgence

    • Le piège de l'hyper-disponibilité
    • La fin du mode urgence
    OUTIL-CLE : La matrice des 4 temps

    Passer du temps subi au temps choisi

    • La planification souple et dynamique
    • Le principe de la limite
    ACTION : Mes deux engagements
    Validation : Ancrage des acquis
  • 3 Anticiper et réguler le stress
    DEUXIEME JOUR

    Faire face aux séquences de stress

    • Mes stresseurs professionnels
    • Du ressenti à l'action
    INNOV'ATOUT : Le modèle PASOBA

    Reconfigurer ses réflexes

    • Les perceptions positives
    • L'information des émotions
    OUTIL-CLE : La méthode des scénarii
    Validation : Mon programme anti-stress
  • 4 Entretenir de bonnes relations
    DEUXIEME JOUR

    S'ouvrir à l'autre

    • Les logiques relationnelles
    • Le jeu des perceptions projectives
    TEST : Mon autodiagnostic

    Se comprendre et coopérer

    • Les 5 comportements à bannir
    • Les attitudes positives
    INSTANT'DECLIC : Le jeu de la coopération
    Validation : Communiquer positivement
  • 5 Mobiliser et préserver son énergie
    DEUXIEME JOUR

    Recherche les "best practices"

    • L'optimisation des tâches
    • Ergonomie et confort
    ACTION : Du management au ménagement

    Adopter une stratégie selon l'énergie

    • Micro-relaxation et chronobiologie
    • L'équilibre besoin-ressources
    INSTANT'DECLIC : Le secret de la productivité
    Validation : Grand Quiz
2 jours
nos tarifs INTER e.start + 2 jours + e.coach

Nos offres préférentielles

Offres réservées à plusieurs participants à une même session de formation ou à 1 participant inscrit à plusieurs formations de 2 jours.

à une même session

Cette formation est accessible : Tous les collaborateurs de l'entreprise souhaitant optimiser leurs perceptions, leurs relations et leur organisation pour optimiser leur qualité de vie au travail


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Où et quand suivre la formation Mieux-être au travail ?

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2019
novembre
2019

7 avis pour la formation Mieux-être au travail

5.0 / 5

Une formation dense, très bien construite et enrichie par une formatrice pleine de talents et très généreuse.

Anne recommande cette formation (le mercredi 28 novembre 2018)
3.9 / 5

Source d'enseignement, rassurante, elle permet d'ouvrir les yeux sur mes axes d'amélioration. Elle est rassurante car des solutions existent.

Audrey recommande cette formation (le mercredi 28 novembre 2018)
5.0 / 5

Porteuse et enrichissante. C'est la 1ère fois que je ressors d'une formation avec des actions concrètes à mettre en oeuvre. L'approche de la formatrice m'a permis de mettre des mots sur des situations. Approche originale. Formation à recommander à mon entourage professionnel.

Fabienne recommande cette formation (le mercredi 28 novembre 2018)
5.0 / 5

Formation stimulante et instructive. Hâte de pouvoir mettre en application les outils découverts.

Dalil recommande cette formation (le mercredi 28 novembre 2018)
5.0 / 5

Formation plaisante et efficace, où l'écoute est présente et où on repart avec des outils et un suivi. Bonnes qualités pédagogiques.

Karine recommande cette formation (le mercredi 28 novembre 2018)
5.0 / 5

Formation intéressante, concrète, très agréable et paisible, qui nous fait découvrir des points personnels et qui nous aide à nous protéger.

Nadia recommande cette formation (le mercredi 28 novembre 2018)
3.9 / 5

Formation intéressante et instructive. Nous avons appris des méthodes afin de réussir à mieux générer nos collègues mais je m'attendais plus à des ateliers détente.

Julie recommande cette formation (le mercredi 28 novembre 2018)