Formation : Lâcher-prise au travail

Prendre du recul et agir autrement

4.4 / 5 (23 avis)

Les 5 compétences clés de cette formation

  • 1 Se recentrer sur soi
    PREMIER JOUR

    Désactiver le pilote automatique

    • Etre conscient
    • Choisir ou subir
    INSTANT'DECLIC : Exercice de pleine conscience

    Mieux se comprendre pour se retrouver

    • Valeurs et besoins personnels
    • Les sources d'inspiration
    TEST : Mes valeurs motrices
    Validation : Créer son life-map
  • 2 Libérer son mental de la surcharge
    PREMIER JOUR

    Apaiser son esprit

    • Les bulles de pensées
    • Les 4 types de blocages
    INSTANT'DECLIC : Le cercle des "a priori"

    Se reconnecter avec "l'optimiste en soi"

    • Les clés de la psychologie positive
    • La visualisation guidée
    INNOV'ATOUT : Timeline "Up & Down"
    Validation : Mon guide anti "bla-bla mental"
  • 3 Equilibrer ses émotions
    DEUXIEME JOUR

    Observer et comprendre l'émotion

    • L'utilité des émotions positives et négatives
    • Reconnaître et répondre aux besoins
    OUTIL-CLE : Le quadrant des émotions

    Se choisir et s'affirmer

    • Libérer sa culpabilité
    • Ecouter ses ressentis
    TEST : L'affirmation de soi
    Validation : Vidéo émotion impact
  • 4 Préserver son énergie
    DEUXIEME JOUR

    Repérer les signaux d'alerte

    • Ecouter son corps
    • Le cycle du stress
    OUTIL-CLE : Le Syndrome Général d'Adaptation

    Respirer la sérénité

    • Le pouvoir de la respiration
    • Recharger son énergie
    OUTIL-CLE : Les applis sérénité
    Validation : Mise en situation "les bons réflexes"
  • 5 Faire face au quotidien
    DEUXIEME JOUR

    Créer sa boîte à outils

    • Se protéger des situations difficiles
    • Le réservoir de résilience
    OUTIL-CLE : La méthode S.P.A.R.K.

    S'ouvrir à de nouvelles expériences

    • Choisir son état d'esprit
    • Elever sa vision
    OUTIL-CLE : Les niveaux logiques de Dilts
    Validation : Co-challenge
2 jours
nos tarifs INTER e.start + 2 jours + e.coach

Nos offres préférentielles

Offres réservées à plusieurs participants à une même session de formation ou à 1 participant inscrit à plusieurs formations de 2 jours.

à une même session

Cette formation est accessible : Tous les collaborateurs de l'entreprise souhaitant acquérir des clés pour gagner en sérénité dans leur quotidien professionnel


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Où et quand suivre la formation Lâcher-prise au travail ?

août
2019
septembre
2019
octobre
2019
novembre
2019
Paris - 24-25 - 28-29

23 avis pour la formation Lâcher-prise au travail

4.4 / 5

Vivante et riche. Une formatrice très pédagogue qui a su nous apporter des réponses personnalisées. Des conseils à appliquer que ce soit pour sa vie pro ou perso.

Aude recommande cette formation (le mercredi 05 décembre 2018)
4.4 / 5

Sérénité et utile. 2 jours qui apportent des outils utilisables au quotidien. Intéressant de la faire à l'extérieur de la société pour partager avec d'autres personnes. Je recommande, je pense que cela pourrait servir à beaucoup de personnes dans mon entreprise.

Stéphanie recommande cette formation (le mercredi 05 décembre 2018)
3.3 / 5

Interactive et remuante. Amène à une profonde réflexion.

Audrey recommande cette formation (le mercredi 05 décembre 2018)
3.3 / 5

Efficace et positive. Pour l'instant la mise en application me semble difficile, j'attends de découvrir. Très bonne formation qui apporte un apaisement.

Valérie recommande cette formation (le mercredi 05 décembre 2018)
3.9 / 5

Echange et bienveillance. 2 jours hors du quotidien pour apprendre à lâcher prise. Pas en adéquation avec ma problématique mais j'ai appris des choses utiles. Moment sympathique, team très sympa.

Julie recommande cette formation (le mercredi 05 décembre 2018)
5.0 / 5

Dense et interactive. Permets d'ouvrir des perspectives pour son avenir. Déclenche des réflexions sur les besoins/attentes et apporte des outils de résolution. Formation à conseiller à ceux et celles qui se trouvent en difficulté en questionnement sur leur parcours.

Dominique recommande cette formation (le mercredi 05 décembre 2018)
5.0 / 5

Bienveillance et joie. Formation très intéressante. Formatrice très investie et nous à fait partager cette formation avec bonheur. Je repars transformée. Super formation. Merci beaucoup à Karine.

Véronique recommande cette formation (le mercredi 05 décembre 2018)
5.0 / 5

Interactive et intense. Une parenthèse au top dans mon quotidien qui m'a donnée l'envie d'aller plus loin. Deux jours intenses émotionnellement et riches de partage et de bienveillance. Des conseils personnalisés et des cas concrets.

Marine recommande cette formation (le jeudi 04 octobre 2018)
5.0 / 5

Formation enrichissante et ressourçante qui m'a permis et donner les outils pour me mettre au centre de mes préoccupations.

Fabienne recommande cette formation (le jeudi 04 octobre 2018)
3.9 / 5

Embarquante et positive. Merci ! J'y ai trouvé des outils. Je me suis fait une réserve de confiance en moi et j'ai envie de continuer pour arriver à la sérénité ....

Nicole recommande cette formation (le jeudi 04 octobre 2018)