Formation : Performance cérébrale

Renforcer durablement sa capacité d'attention

4.2 / 5 (15 avis)

Les 5 compétences clés de cette formation

  • 1 Viser la performance optimale
    PREMIER JOUR

    Comprendre le pouvoir de la focalisation

    • Définition de la concentration
    • Le flow : point-clé de la performance
    OUTIL-CLE : Points forts et axes de progrès de ma concentration

    Identifier les obstacles à surmonter

    • Les 3 grands types d'envahisseurs
    • Le chemin piégeux vers la focalisation
    FEEDBACK personnalisé : Prise de conscience de mes distractions
    Validation : Synthèse et reformulation
  • 2 Focaliser son attention
    PREMIER JOUR

    Résister aux distractions

    • Le verrouillage de phase
    • Les 3 clés de l'attention sélective
    JEU : Enigmes en terrain hostile

    Se détacher de ses émotions

    • Rumination stérile vs. résilience émotionnelle
    • L'analyse rationnelle
    OUTIL-CLE : Le recours AU sens
    Validation : Ancrage des acquis
  • 3 Restaurer sa concentration
    DEUXIEME JOUR

    Augmenter sa force de volonté

    • Esprit ascendant et esprit descendant
    • La distraction volontaire
    FEEDBACK personnalisé : Les techniques de focalisation

    Faire face à la saturation

    • Les 3 canaux de la concentration
    • L'attention sélective
    OUTIL-CLE : Le recours AUX sens
    Validation : Synthèse et reformulation
  • 4 Recharger et mobiliser son énergie
    DEUXIEME JOUR

    Définir sa stratégie de focalisation

    • Analyse Enjeux/Ressources
    • L'atteinte du flow
    INNOV'ATOUT : La matrice Performance®

    Planifier selon son niveau d'énergie

    • Mes boosters d'énergie
    • Mes "bouffeurs" d'énergie
    INNOV'ATOUT : Le Quadrigram® (test de profil)
    Validation : Ancrage des acquis
  • 5 Optimiser sa performance
    DEUXIEME JOUR

    Apporter de la valeur immédiate

    • Le Listing Syndrom
    • La première action "déblocante"
    ACTION : La clé du flow

    Passer en mode performance

    • Le mythe des 10 000 heures
    • La zone de performance optimale
    FEEDBACK personnalisé : Le processus ouvert d'amélioration
    Validation : Co-challenge
2 jours
nos tarifs INTER e.start + 2 jours + e.coach

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Offres réservées à plusieurs participants à une même session de formation ou à 1 participant inscrit à plusieurs formations de 2 jours.

à une même session

Cette formation est accessible : Collaborateurs souhaitant renforcer leur capacité d'attention et leur pouvoir de concentration pour gagner en performance


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Paris 25-26 - - 17-18 - 28-29

15 avis pour la formation Performance cérébrale

3.9 / 5

Formation vivante et complète. elle sait s'adapter en fonction des différentes demandes des stagiaires. Elle m'a permis de mieux cibler mes freins au travail.

Kévin recommande cette formation
4.4 / 5

Formation utile et riche. J'ai identifié mes problèmes de concentration et acquis des moyens de le résoudre.

Fadela recommande cette formation
3.3 / 5

Formation riche théorique et dense. De bonnes méthodes ont été vues qu'il va falloir maintenant mettre en pratique.

Gaëtan recommande cette formation
4.4 / 5

Formation riche et percutante. J'ai trouvé que la formation est très riche en outils variés et faciles, il me semble facile à mettre en oeuvre. Un bon équilibre entre la théorie et les exercices pratiques.

Marie-Olivia recommande cette formation
5.0 / 5

Formation intéressante et complète. De nombreux outils et articulations pertinentes, intéressantes sur des thèmes proches (gestion du temps).

Séverine recommande cette formation
2.8 / 5

Formation intense et précise, ciblée sur le monde du travail. Animatrice très pédagogique et à l'écoute.

Maxime recommande cette formation
4.4 / 5

Formation instructive, pertinente. Les énoncés des questions dans le support ne sont pas toujours très clairs, la formatrice est très pro et agréable.

Cédric recommande cette formation
1.1 / 5

Formation instructive et utile qui m'a permis de prendre du recul sur mon activité et de prendre conscience qu'il était possible de gagner du temps sur mes différentes tâches, les cas pratiques ont été très utiles.

Bilel recommande cette formation
5.0 / 5

Formation efficace et pertinente. Je n'ai pas choisi de suivre cette formation mais je réjouis au final de l'avoir suivie. A compléter par une autre formation.

Sabine recommande cette formation
4.4 / 5

Formation dynamique et positive. Bien structurée, étayée par de la technique.

Laure recommande cette formation