Formation : Emotions et assertivité à l'oral

S'affirmer et oser prendre la parole

Les 5 compétences clés de cette formation

  • 1 Dépasser ses appréhensions
    PREMIER JOUR

    Identifier nos résistances naturelles

    • Prise de conscience des peurs
    • L'image dans le regard des autres
    INSTANT'DECLIC : Répondre au trac

    Reconnaître ses messages limitants

    • Le point sur les "petites voix"
    • La stratégie de l'échec réussi
    OUTIL-CLE : Les 3 peurs
    Validation : Se surprendre "à s'autoriser"
  • 2 S'autoriser à réussir
    PREMIER JOUR

    Reconnaître ses atouts

    • Prise de conscience de ses points forts
    • Feedback et signes de reconnaissance
    INNOV'ATOUT : Ma stratégie "Atouts"

    Gérer son corps pour mieux gérer son stress

    • A l'écoute du corps
    • Le corps comme instrument d'expression et d'affirmation
    ACTION : La minute Baobab
    Validation : Aller plus loin
  • 3 Se faire entendre
    DEUXIEME JOUR

    Retrouver un souffle serein

    • Le souffle coupé / le souffle libéré
    • La "respiration" des idées
    INSTANT'DECLIC : L'importance de la scansion

    Trouver une voix assurée

    • La découverte de son médium
    • Le diaphragme, le muscle de l'expression
    ACTION : Trouver sa voix
    Validation : Mise en situations filmées
  • 4 Développer sa pertinence
    DEUXIEME JOUR

    Découvrir les secrets de la présence

    • La conscience de soi
    • La connexion avec l'auditeur
    FEEDBACK personnalisé : Avoir de la présence en réunion

    Développer sa répartie

    • L'esprit de l'escalier
    • Les clés pour répondre du tac au tac
    ACTION : Travailler sa répartie
    Validation : Mise en jeu "tac au tac"
  • 5 Affirmer sa position
    DEUXIEME JOUR

    Etre respectueux et respecté

    • Les positions de vie : le respect mutuel
    • Affirmer son avis pour gagner le respect
    INSTANT'DECLIC : La clé du respect

    Etre à l'aise et réussir à défendre son avis

    • Désaccord n'est pas conflit
    • 4 temps pour exprimer ce qui compte
    OUTIL-CLE : Le DESC
    Validation : Grand Quiz
2 jours
nos tarifs INTER e.start + 2 jours + e.coach

Nos offres préférentielles

Offres réservées à plusieurs participants à une même session de formation ou à 1 participant inscrit à plusieurs formations de 2 jours.

à une même session

Cette formation est accessible : tous les collaborateurs de l'entreprise souhaitant dépasser leurs blocages et réussir à s'exprimer clairement en réunion et dans un groupe.


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