Formation : Bien vivre le changement

S'adapter et mieux rebondir face à de nouvelles situations

Les 5 compétences clés de cette formation

  • 1 Appréhender une situation nouvelle
    PREMIER JOUR

    Définir le changement

    • "Rien n'est permanent... sauf le changement" (Héraclite)
    INSTANT'DECLIC : Mythes et réalités

    Reconnaître les phases du changement

    • Le changement n'est pas "ponctuel"
    • Le changement est un processus
    OUTIL-CLE : Les phases psychologiques à l'annonce du changement
    Validation : les bons et les mauvais conseils
  • 2 Discerner les besoins non exprimés
    PREMIER JOUR

    Retrouver les grandes constantes

    • Exercice d'observation en binôme
    • Les pensées internes et les pertes ressenties
    OUTIL-CLE : Les grandes lois

    Connaître les différentes attitudes possibles

    • Désengagement, colère
    • Désorientation, attachement au passé
    JEU : Repérage et actions
    Validation : Ma réaction face au changement
  • 3 Comment réagir et faire face
    DEUXIEME JOUR

    Exprimer son ressenti

    • S'accorder le droit à l'erreur.
    • Etre acteur du changement
    • Se fixer des objectifs d'évolution
    OUTIL-CLE : Les comportements refuges

    S'appuyer sur ses émotions

    • Apprendre à utiliser les quatre émotions
    INSTANT'DECLIC : L'expression émotionnelle
    Validation : Mon profil émotionnel
  • 4 Développer sa confiance en soi
    DEUXIEME JOUR

    Pratiquer la visualisation positive

    • Mettre à profit une situation déjà vécue
    • Anticiper et se projeter
    OUTIL-CLE : Méthode de visualisation positive

    Grandir son estime de soi

    • Revenir sur nos fondamentaux
    • Quelles sont nos forces
    INSTANT'DECLIC : Mes 5 forces
    Validation : Retenir l'essentiel
  • 5 Mieux rebondir
    DEUXIEME JOUR

    Prendre conscience des positions de vie

    • Aujourd'hui, c'est dans l'air du temps
    • Privilégier la position "gagnant gagnant"
    OUTIL-CLE : Les positions de vie

    Bien gérer son stress

    • Le stress, "c'est quoi au juste ?"
    • Le mécanisme pour mieux faire face
    ACTION : Ma stratégie face au stress
    Validation : Grand Quiz
2 jours
nos tarifs INTER e.start + 2 jours + e.coach

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Offres réservées à plusieurs participants à une même session de formation ou à 1 participant inscrit à plusieurs formations de 2 jours.

à une même session

Cette formation est accessible : tous les collaborateurs de l'entreprise souhaitant avoir les bonnes techniques et les outils pratiques pour mieux vivre les situations de changement auxquelles ils doivent faire face.


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