Formation : Bien vivre le changement

S'adapter et mieux rebondir face à de nouvelles situations

Les 5 compétences clés de cette formation

  • 1 Savoir appréhender une situation nouvelle
    PREMIER JOUR

    Séquence objectifs personnalisés

    A partir des attentes formalisées avant la formation sur son Pass e.start, chaque participant s'engage avec l'animateur sur ses objectifs personnels.

    Définir le changement

    • "Rien n'est permanent... sauf le changement" (Héraclite)

    Reconnaître les phases du changement

    • Le changement n'est pas "ponctuel", le changement est un processus
    Valid'savoir : les bons et les mauvais conseils
  • 2 Savoir discerner les attitudes possibles et les besoins non exprimés
    PREMIER JOUR

    Retrouver les grandes constantes du changement

    • Exercice d'observation en binôme
    • Les pensées internes et les pertes ressenties

    Connaître les différentes attitudes possibles

    • Désengagement, colère
    • Désorientation, attachement au passé
    Valid'savoir : lors du vécu, qu'avez-vous fait pour réagir ?
  • 3 Savoir comment réagir face aux différentes situations
    DEUXIEME JOUR

    Exprimer son ressenti

    • S'accorder des droits : droit à l'erreur, droit de ne pas tout maîtriser, etc.
    • Etre acteur du changement considéré comme une opportunité
    • Se fixer des objectifs d'évolution

    S'appuyer sur ses émotions

    • Apprendre à utiliser les quatre émotions de base : peur, joie, tristesse et colère
    Valid'savoir : autodiagnostic, analysez votre profil émotionnel
  • 4 Savoir développer sa confiance en soi
    DEUXIEME JOUR

    Pratiquer la visualisation positive

    • Mettre à profit une situation antérieurement vécue
    • Anticiper et se projeter dans la situation future

    Grandir son estime de soi

    • Revenir sur nos fondamentaux
    • Quelles sont nos forces ?
    Valid'savoir : ce qui vous semble essentiel...
  • 5 Savoir être en position gagnante pour mieux rebondir
    DEUXIEME JOUR

    Prendre conscience des positions de vie

    • Aujourd'hui, c'est dans l'air du temps
    • Privilégier la position "gagnant gagnant"

    Bien gérer son stress

    • Le stress, "c'est quoi au juste ?"
    • Comprendre le mécanisme pour mieux y faire face
    Valid'atout : ancrage des 5 savoirs
2 jours
nos tarifs INTER e.start + 2 jours + e.coach

Nos offres préférentielles

Offres réservées à plusieurs participants à une même session de formation ou à 1 participant inscrit à plusieurs formations de 2 jours.

à une même session

Cette formation est accessible : tous les collaborateurs de l'entreprise souhaitant avoir les bonnes techniques et les outils pratiques pour mieux vivre les situations de changement auxquelles ils doivent faire face.


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